令和８年２月１８日（木）
暮らしに役立つ図書館講座
「ゆるっとイスヨガ！ ～姿勢と呼吸をみなおそう～」
を開催しました。
講師は ヨガインストラクター の古谷 まり子氏 です。
参加者も多く、会場をいっぱい使って行いました。
普段の姿勢や呼吸を見直すことで、
自律神経を整え、心肺機能が向上し、
認知症予防、脳の活性化につながるそうです。
